يؤدي زيادة الإجهاد البدني وممارسة مستويات عالية من النشاط البدني إلى حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية وبالتالي زيادة حرق الدهون وانخفاض وزن الجسم.
أهمية الصحة النفسية للعروس: مفتاح لحياة زوجية سعيدة ومتوازنة
نصائح إضافية لعلاج نقص الوزن تجنب شرب الكحول والمشروبات التي تساهم في حرق الدهون، مثل: الزنجبيل والميرمية. ممارسة الرياضة، وخاصةً رياضة كمال الأجسام، فهي مفيدة جدًات كونها تزيد الكتلة العضلية في الجسم وليس الكتلة الدهنية.
الدكتورة غادة الجيوسي التخصص: الأمراض الجلدية والتجميل احجز موعد شارك في اخر الاختبارات
تمارين التأمل والاسترخاء مثل اليوغا تساعد في تقليل التوتر والقلق، ما ينعكس على الحالة النفسية ويمنح الشخص المزيد من الاستقرار النفسي؛ وهذا يعمل على تحسين السيطرة على السلوك الغذائي.
نصائح طبية نقص فيتامين دال وتعويض فيتامين D مع وفاء عايش شاهد الان
رؤية نحافة الجسم وتغيير لونه في المنام تدلّ على سوء الأحوال، ومن رأى أنه أصيب بالنحافة وسواس نقص الوزن وهو في طريق سفر في الحلم فهذا دليل على تغيرات وتقلبات سيئة يصاب بها، رؤية الإصابة بنحافة الجسم في مكان العمل في المنام تدلّ على خسارة العمل أو الفشل والإخفاق.
إن القلق والاكتئاب من أسباب فقدان الوزن غير المبرر، إذ يميل المصاب بالمشكلات النفسية في أغلب الأوقات بالابتعاد عن الطعام نتيجة فقدان الشهية.
فقدان الكتلة العضلية: يمكن أن يحدث ذلك إن لم تُستخدم العضلات لفترة من الزمن ويترافق ذلك مع ضعف عضلي، وقد ينتج ذلك أيضاً عن إصابة أو حروق أو تلف عصبي وغيرها وينتشر الأمر بشكل أساسي بين الأفراد الذين لا يُمارسون الرياضة بشكل متكرر أو يعملون في وظائف مكتبية.
قضايا اسرية السمنة وزيادة الوزن بعد الزواج للرجال والنساء
أو القلق أو اضطراب الوسواس القهري، والذي يمكن مشاركته بين الأفراد وسواس نقص الوزن المصابين بفقدان الشهية.
التفكير والقلق المستمران يسفران عن ضعف عام في الجسم لعدم حصول هذا الأخير على ما يكفيه من العناصر الغذائية، وبالتالي ينصح الأطباء بالتقيد ببعض الإرشادات والتي تتمثل بالتالي:
الشعور بالتعب طوال الوقت: السعرات الحرارية أو الكالوريز هي وحدات الطاقة التي يمكن أن تحصل عليها من الطعام الذي تتناوله، وعندما تكون الطاقة أدنى من المستوى الذي يحتاج إليه الجسم سيشعر الشخص بالتعب بشكل مستمر.
المتابعة طويلة المدى : فقدان الشهية العصبي هو حالة مزمنة مع احتمال الانتكاس.